Cómo sobrevivir las incómodas reuniones familiares.

Nadie elige a su familia y cuando pensamos diferente a ella, los encuentros familiares pueden volverse tensos.

La familia mexicana: familia muégano.

En el argot de la psicoterapia, los modos de relación son posturas o actitudes que asumimos, muchas veces inconscientes, para relacionarnos de la mejor manera posible en nuestros entornos. Es la forma en la que nos damos “un lugar en el espacio”.

Muchas veces estos modos de relacionarnos son heredados de nuestra cultura y como son aceptados en ella sin cuestionamiento alguno, a veces es difícil darse cuenta de lo perjudicial que pueden ser para la salud mental.

La confluencia es uno de estos modos y consiste literalmente en confluir, como dos ríos lo hacen, hasta el punto donde uno se pierde en el otro. 

La familia mexicana se caracteriza por ser una familia confluente, y bajo este modelo familiar los límites personales y la expresión de necesidades individuales estorban. Por esto se nos conoce como “familias muégano”. La presunta miel que nos une es en realidad grilletes que obstruyen nuestro desarrollo.

 Cuando reunirse en familia es “bonito” pero duele.

Cuando una familia opera de esta forma y sus integrantes no se dan cuenta, las reuniones familiares pueden ser tensas para parientes que piensan o viven diferente a los valores familiares. En Navidad esto se pone más intenso.

Para una familia así romper la unión familiar es tabú y entonces las diferencias y necesidades individuales se ignoran, se censuran, se reprimen, se intentan corregir  o son motivo de desaprobación grupal. 

Sin embargo, ser parte de una familia muégano es la aspiración de muchas personas, pero esto no tiene porque ser algo doloroso.

Aunque para fines de mantener la paz en las reuniones familiares ceder ante discusiones incómodas o conflictos acalorados es importante, poner límites apoyándose en la necesidad de respeto personal es crucial si queremos tener una familia sana.

Aquí van algunos tips para sobrevivir a las incómodas reuniones familiares cuando tengas que hacerlo.

Antes de reunirte con tu familia, recuerda: 

🔵 Siempre fija un límite de tiempo de visita y respétalo.

🔵 Prepara una lista de “tareas de visita familiar” y una despedida. Por ejemplo: abrazar a la abuela, saludar al tío, conocer al sobrino, etcétera. Cuando la acabes acepta que no hay más qué hacer.

🔵 Si te quedas más de uno o dos días, tómate un día libre para ti.

🔵 No tengas expectativas sobre nadie, especialmente contigo mismo.

🔵 Contacta con tu derecho a estar en paz y respétalo.

Por salud mental, aprende a poner límites.
NO OLVIDES que tienes derecho a:

🔴 No estar de acuerdo con tu familia, y a seguir amándola.
🔴 No contestar preguntas incómodas, y quien te ama no querrá incomodarte.

🔴 No participar en “triangulaciones” de chismes con familiares ausentes (o presentes).
🔴 No ser parte de la competencias familiares, una familia te apoya no te presiona.

🔴 No aceptes opiniones que parecen insultos, ni te los tomes personales. 

🔴 Acepta que tienes una familia ignorante, o que no piensan como tú.

🔴 No tienes que hacerte cargo de nadie mas que de ti mismo.

Si ya eres económicamente independiente o mayor de veinticinco y no puedes validar tu autonomía y tu personalidad frente a una familia así, es importante que te preguntes ¿por qué? Es probable que tu desarrollo personal esté obstruido por prácticas familiares no saludables. Cada quien es libre de vivir su vida familiar como más le nutre, ¿cómo te nutre a ti?