¿Qué es la psicoterapia?
La palabra psicoterapia se deriva de dos palabras en griego antiguo, psique que significa espíritu, alma o aliento, y therapeia que significa tratamiento médico. Siguiendo la etimología podríamos definir la palabra psicoterapia como un tratamiento para remediar las situaciones psiquiátricas (algunas), psicológicas y existenciales.
La psicoterapia es un tratamiento clínico: cada método psicoterapéutico nos ofrece un abordaje único para favorecer el recobro de la salud mental en situaciones de trauma, depresión, ansiedad, pérdidas y duelos, experiencias disfuncionales, crisis de vida, etcétera.
La psicoterapia desarrolla competencias psico-sociales: la psicoterapia le ofrece al cliente un espacio de desarrollo de competencias relacionales e inteligencia emocional. Además desarrollará mayor asertividad, resiliencia, auto estima y auto consciencia. Durante el proceso psicoterapéutico el cliente aprende a usar su sensibilidad y su pensamiento a su favor.
La psicoterapia es apoyo: La psicoterapia está diseñada para convertir una relación entre dos o más personas en una experiencia terapéutica y de apoyo en situaciones críticas y de urgencia.
¿Funciona la psicoterapia?
Lo que dice la investigación es que el 75% de las personas que entran a un proceso psicoterapéutico ven beneficios concretos y mejoría en su salud mental cuando han tenido al menos 10 sesiones de psicoterapia. También existe evidencia que el 80% de los trastornos psiquiátricos y trastornos neuróticos evolucionan favorablemente cuando son acompañados de psicoterapia. Y que la atención psicológica en momentos críticos reduce considerablemente el desarrollo de secuelas psicológicas posteriores. A nivel personal, la mayoría de las personas parecen tener un experiencia bastante positiva cuando deciden iniciar un proceso psicoterapéutico, pero como en todo hay excepciones.
Referencias.
Understanding Psychotherapy. America Psychology Association. Recuperado de:
McGivern, Gerry; Fischer, Michael Daniel (February 2012). "Reactivity and reactions to regulatory transparency in medicine, psychotherapy and counselling" (PDF). Social Science & Medicine. 74 (3): 289–296. doi:10.1016/j.socscimed.2011.09.035. PMID 22104085.
Psychotherapy for mental illness in Europe: An exploration on the evidence base and the status quo Archived22 July 2015 at the Wayback Machine. Eva Woelbert, 2015, Joint Research Centre, Publications Office of the European Union
Francesetti G., Gecele M., Roubal J. (2013) Terapia Gestalt en la Práctica Clínica. De la psicopatología a la estética del contacto. Editorial Franco Angeli, Milano
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